因為葡萄酒有益健康，所以人們把每天適量飲用葡萄酒也作為一種健康的生活方式。那么喝葡萄酒來確保健康要怎樣做到呢？
酒水招商網的資深品鑒師在此提醒您，其實你只需要記住三個關鍵詞：健康地酒量、健康地時間、健康地方式，就能健康的飲用葡萄酒。
1.健康的酒量
酒水招商網的資深品鑒師提醒您，除非你是對酒精過敏的人，滴酒不沾并不是保守健康的方式，因為我們的身體自身有一定的解酒能力，只要不超過這個量，酒精并不會給身體造成影響。那么適量的葡萄酒是多少呢？營養學家與釀酒師建議葡萄酒的飲用量為男性每人每天：300~400ml，女性每人每天：200~300ml最為合適。
酒水招商網的資深品鑒師在此提醒您，還有一個公式可以幫助你計算一下不同酒精含量酒的適飲量：
瓶上標示的酒精度數（只取數字）×所喝的分量（以公升計算）=酒精單位（約數），一瓶12%酒精濃度的750毫升紅酒，大概有12×0.75=9個酒精單位。男士一天攝取的酒精單位不超過4個，女士一天攝取的酒精單位不超3個，基本就是適量，那么，一天內喝半瓶葡萄酒，應該是健康的
2.健康的時間
喝酒的挺好時間是在晚上7點至9點半。這段時間人體肝臟中乙醇脫氧酶的活躍性升高，酒精更容易被代謝掉。但9點半之后，越往深夜，肝臟的解酒能力越低。酒水招商網的資深品鑒師在此提醒您，美酒雖好，卻不宜用它來陪伴良宵，不如早一點喝，在微醺之中漸入夜色佳境。
3.健康的方式
盡量不要空腹喝酒。如果還沒有掌握葡萄酒的配餐技藝，可以用一點芝士來配酒。
酒水招商網的資深品鑒師在此提醒您，無論哪一種葡萄酒，和芝士搭配在一起都會揚長避短，變得更加迷人，芝士可搭配一小片蘇打餅干來吃，這也是品酒會上經常用到的點心。喝酒前可以補充維生素C、維生素B，吃些甜食和蛋白質食物或喝些牛奶來保護胃粘膜，如此能夠緩解酒精對人體的傷害。
慢慢品葡萄酒才能體會到佳釀的美妙，如此品酒的方式與葡萄酒的健康主張不謀而合。慢飲細品，一部分的酒精會從呼吸系統散發出去，從而減少直接進入身體的酒精含量。
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