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　   在炎炎夏日特別容易流汗，因此補充水份就顯得尤為重要。專家日前提醒，因為人體的細胞大部份是由水構成，小孩體內的水分占80%；成人有60%到70%；老人則是50%。水分進入人體后可由腸胃黏膜吸收，進入血液循環(huán)，將老化廢物與毒素帶走。所以需要適合喝水才能形成良好的代謝循環(huán)，而如果沒有正確、適當?shù)暮确ǎ�不但對身體沒有助益，有時還可能造成負面影響。  
　　夏日，市場上五花八門的飲品數(shù)不勝數(shù)，色彩鮮亮的外包裝、激動人心的廣告語讓不少人難抵誘惑。但是看了下面營養(yǎng)專家的分析，可能會讓不少消費者震驚！  
　　大量飲用冰爽啤酒：急性胃腸炎喝上身  
　　眾所周知，啤酒含有豐富的糖類、維生素、氨基酸、無機鹽和多種微量元素等營養(yǎng)成分，被稱為“液體面包”，適量飲用，對散熱解暑、增進食欲、促進消化和消除疲勞均有一定效果。但是短時間內大量飲用啤酒會沖淡胃液，使腸胃酸性環(huán)境受到破壞，降低消化道免疫力，容易感染病原菌，引發(fā)細菌性痢疾、急性腸胃炎等腸道傳染病；同時因增強了胃腸道的蠕動速度，加快食物的排泄，易出現(xiàn)腹脹、腹瀉。冰鎮(zhèn)啤酒更會使腸胃道溫度突然下降，出現(xiàn)痙攣性腹痛和腹瀉，嚴重的會造成胃出血。  
　　碳酸飲料：看上去很美 其實越喝越渴  
　　你在商店中購買到的多數(shù)碳酸飲料包裝都很美，而且顏色各異。其實其中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質，沒有一樣是對身體有好處的。這些成分在體內代謝時需要大量的水分，所以喝碳酸飲料，就會越喝越覺得渴。  
　　此類飲料每一杯中就含100卡路里的熱量，相當于6勺糖的甜味劑，并且毫無營養(yǎng)。碳酸飲料中大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，對人體內的有益菌也會產生抑制作用，所以消化系統(tǒng)就會受到破壞。特別是年輕人，一下喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂，引發(fā)胃腸疾病。  
　　專家支招：夏季清米酒為挺好飲品 喝清米酒喝出健康  
　　那么挺好的消暑解渴的飲品是什么呢？專家日前為廣大消費者給出了新招：喝清米酒可以既解渴又營養(yǎng)，并且適用人群廣泛。  
　　其實清米酒作為最古老的飲品，營養(yǎng)價值早就被人們認可，發(fā)展到現(xiàn)在清米酒仍然保留了傳統(tǒng)釀造工藝，并在此基礎上進行了系列創(chuàng)新。如今，清米酒還是采用純天然發(fā)酵的方式，不添加任何非發(fā)酵物質，不含任何人工添加元素，因此保留了大量的營養(yǎng)成分。  
　　以清米酒的杰出代表生龍公司生產的“米之清”清米酒為例，除了保留了谷物酒所特有的醇厚香甜和清澈透明色澤等特點，它還富含人體所必需的氨基酸和多種微量元素，具有保護肝臟、抗衰老、美容美膚等作用，相比日韓清酒具有很好的保健作用，實屬清酒中的上品。  
　　  
　　營養(yǎng)專家強調，清米酒從原料的酵母代謝中得到豐富的水溶性維生素，例如維生素A，維生素B1，維生素B2，維生素B6，維生素C，維生素E，尼克酸，泛酸，膽堿，葉酸等，長期飲用對身體有大益。清米酒生吃酒味醇厚、原汁原味；熟吃則具有健脾和胃、補中益氣、填精補髓、美容益壽、提神解乏、解渴消暑、促進血液循環(huán)、潤膚的功效。在炎熱夏季，低溫冰凍不會破壞其營養(yǎng)成分，冰凍的飲用口感更佳。米之清清米酒是市場上所見不多的在傳統(tǒng)工藝基礎上融入現(xiàn)代加工工藝所產出的佳釀，消費者在飲用時大可放心，除了口感與營養(yǎng)都不錯外，它的無添加幾乎是老少皆宜。米之清清米酒的度數(shù)低，可以作為酒桌上的健康飲品，喝這種酒不僅不用擔心喝醉而且對健康十分有益。

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