隨著時代的發(fā)展,我們的生活質量逐漸提高,每次逢年過節(jié)都避免不了喝酒，那么，喝酒時喝多少才不傷害自己的身體，隨
我國酒商網(wǎng)一起來探討一下吧。
*衛(wèi)生組織國際協(xié)作研究指出，正常情況下，男性每日攝入的純酒精量應不超過20克，而“我國現(xiàn)行的安全飲用標準是日酒精攝入量不超過15克，女性攝入量應該更少一些。成年人和老年人喝酒不一樣，一般而言，老人飲酒以飲低濃度、高營養(yǎng)的的酒類為宜；少喝粗制濫造的劣性酒；掌握適量，量力而行，挺好不超過50毫升；而且，老人不能喝悶酒。
我國酒商網(wǎng)向大家介紹幾種酒度數(shù)對身體健康的影響。白酒的度數(shù)最高，盡量少喝白酒,適中挺好,一旦超過飲用量，就會對胃、肝臟等器官造成影響，加大其負擔。啤酒的度數(shù)較低,但不宜多喝，不然會有啤酒肚的,啤酒的一天飲用量不要超過一瓶。在所有酒中，葡萄酒的度數(shù)相對較低。雖說葡萄酒的度數(shù)低，但也不要貪杯，不然也會喝醉的，每天少量的葡萄酒對身體健康有益。
在無法避免飲酒過量的情況下，酒商網(wǎng)提醒大家如何做才能最大限度降低酒精對肝臟和神經(jīng)系統(tǒng)的刺激呢？
首屈一指、選擇低度酒
通常，在同等量下，高度酒對肝臟等器官的損傷要大于低度酒，因此在酒席上挺好選擇低度酒。
第二、白酒和黃酒溫著喝傷害更小
在燙熱過程中，甲醇、醛、醚類等有機化合物，會隨著溫度升高而揮發(fā)掉，同時乙醇也會揮發(fā)一些，使酒的濃度稍有降低，從而減輕對肝臟的傷害。
第三、飲用過程中多喝水
在喝酒前，很多人會吃解酒藥，解酒藥只能緩解酒后不適，并不能減少對肝臟的損傷。而靠飲食，則能降低損傷。首先，喝酒前要吃富含淀粉和高蛋 白的食物墊墊底，但千萬不要吃臘肉、咸魚等，它會與酒精發(fā)生反應，更傷肝臟。其次，在喝酒時，要注意多喝白開水，只要有不喝酒的間隙，就挺好喝水。或點杯 西瓜汁，可以加速酒精從尿液中排出，減少肝臟負擔。再次，喝酒要慢些，小口喝，一通猛灌不僅易醉，而且對呼吸道、胃等器官的損傷更大。第四，在喝酒間隙，不妨點個有蘿卜的涼拌菜。蘿卜能解毒，可減少對肝的損傷。最后，在餐后上果盤時，也許你已吃不下其他東西了，但西瓜要盡量多吃，幫助酒精排出。
酒水招商網(wǎng)溫馨提醒大家一下,.倘若喝得不舒服了，甚至醉酒了，可以喝點蜂蜜水、果汁、番茄汁或芹菜汁，或吃點新鮮葡萄。另外,將酒吐出去的方法也可行。先喝點白開水或醋水，想辦法刺激咽部，使一部分酒精吐出，也能減少對身體的損傷。
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