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怎樣喝酒不傷身

作者：佚名　來源：本站原創(chuàng)

    從外面踏進(jìn)大學(xué)時，其實(shí)也有一部分時間接觸了社會大學(xué)，有時間大家在一起聚會，一起歡聲笑語，有聲有色！

    很多時候會參加一些聚會，期間常常大量飲酒助興。有關(guān)酒商網(wǎng)從醫(yī)生那里了解到，大量或經(jīng)常飲酒，食用酒精攝入過多，會使肝臟發(fā)生發(fā)炎、腫大，甚至影響生殖、泌尿系統(tǒng)。

    既然過量飲酒負(fù)面影響較多，而酒又不得不喝，那就先學(xué)會怎么喝，以下幾點(diǎn)是經(jīng)過各酒水代理商中總結(jié)得到：

    首選葡萄酒

    酒有白酒、啤酒、果酒之分，從健康角度看，當(dāng)以果酒之一的葡萄酒為優(yōu)——法國人少患心臟病即得益于常飲葡萄酒。研究結(jié)果顯示，常飲葡萄酒患心臟病的幾率會降低一半。

    中午前不宜沾酒

    飲酒最好在下午2時以后，飲酒相對比較安全。因?yàn)樯衔鐜讉€小時，胃中分解酒精的酶-酒精脫氫酶濃度低，飲用等量的酒，較下午更易吸收，使血液中的酒精濃度升高，對肝、腦等器官造成較大傷害。

    此外，空腹、睡前、感冒或情緒激動時也不宜飲酒，尤其是白酒，以免心血管受害。

    攝入量別超限

    一個體重60公斤的人每天允許攝入的酒精量應(yīng)限制在60克以下。低于60公斤體重者應(yīng)相應(yīng)減少，最好掌握在45克左右。換算成各種成品酒應(yīng)為：60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升。葡萄酒雖有益健康，但也不可飲用過量，以每天2至3杯為佳。

    中國酒商網(wǎng)特別關(guān)注提醒大家：咸魚香腸別下酒

    從酒精的代謝規(guī)律看，當(dāng)推高蛋白和含維生素多的食物作酒桌佐菜，如新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等。注意，切忌用咸魚、香腸、臘肉下酒，因?yàn)榇祟愌D食品含有大量色素與亞硝胺，與酒精發(fā)生反應(yīng)，不僅傷肝，而且損害口腔與食道黏膜，甚至誘發(fā)癌癥。

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