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作者：佚名 來源：本站原創(chuàng)
俗話說，“無酒不成席”工作聚會、親朋好友聚會都避免不了與酒水打交道。適量飲酒有益健康，過量有害身體，那么對于酒水中的酒精，怎么降低到最低呢？
如何計(jì)算自己的喝酒量是否合適呢？無論哪一種酒，適度飲酒量都是以酒精攝入量為準(zhǔn)。世界衛(wèi)生組織國際協(xié)作研究指出，正常情況下，男性每日攝入的純酒精量應(yīng)不超過20克，而“中國現(xiàn)行的安全飲用標(biāo)準(zhǔn)是日酒精攝入量不超過15克，女性攝入量應(yīng)該更少一些。”中國保健協(xié)會副秘書長賈亞光告訴大家。賈繼東則推薦了一個(gè)攝入量計(jì)算公式，即"飲酒量×酒精濃度×0.8=酒精攝入量"。
適量飲酒，有助健康，但一次喝得過多，短時(shí)間內(nèi)攝入大量酒精還會增加肝臟的氧氣消耗，從而造成急性酒精中毒，“如果連續(xù)5年經(jīng)常過量喝酒，輕者會出現(xiàn)酒精性脂肪肝，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致酒精性肝硬化，甚至酒精性肝炎。”因此，在接受相關(guān)人士采訪時(shí)，中華醫(yī)學(xué)會肝病學(xué)分會主任委員、首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院肝病中心主任賈繼東教授說，喝酒一定要把握量。
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